친구가 크로스핏 다니고 싶다는데... 여자인 친구고요. 마르고 아예 근육 없는 체형에 한평생 운동도 안해봤고,

여자인 친구고요. 마르고 아예 근육 없는 체형에 한평생 운동도 안해봤고, 당장 가볍게 1분 달려보라해도 힘들어하는 친구인데 크로스핏을 하고 싶다고 하네요. 혹여나 다칠까 다른 운동은 어떠냐고 권해볼까도 했는데 저도 크로스핏은 해본 적이 없어서 말릴 자격이 있는걸까 싶고.. 크로스핏 학원(?)에 운동 쌩초보도 할 수 있는 커리큘럼도 있는건가요?

최소한 10분은 달리고 그 말하라 하세요.