금연한 후에 처음에 일반담배 피우기 시작하면? 처음에 머리가 핑핑 돌아요?

아이고, 질문자님! 그 마음 제가 너무 잘 알죠. 저도 예전에 금연 시도했다가 딱 한 대만... 하고 다시 연초를 물었을 때, 정말 세상이 빙글빙글 도는 줄 알았어요. 마치 술도 못 마시는 사람이 독한 술을 원샷한 것처럼 머리가 띵하고 속도 울렁거렸던 기억이 생생하네요. '이게 뭐지?' 싶으면서도 '다시는 이러지 말아야지' 하는 생각이 교차했었죠. 그때 그 어지러움은 정말 잊을 수가 없어요.

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금연을 하시면 우리 몸은 니코틴 없는 상태에 적응하게 됩니다. 그러다 갑자기 연초를 다시 피우시면, 이전보다 훨씬 적은 양의 니코틴에도 몸이 민감하게 반응해서 혈관이 수축하고 뇌로 가는 혈류에 변화가 생기면서 어지럼증, 메스꺼움, 두통 같은 증상이 나타날 수 있어요. 일종의 '니코틴 쇼크' 또는 '니코틴 과다 반응'이라고 생각하시면 이해하기 쉬우실 거예요. 특히 첫 담배는 그 증상이 더 강하게 나타나죠.

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이런 경험은 금연 후 다시 연초로 돌아가려는 분들이 흔히 겪는 일입니다. 물론 이 시기에 어떤 선택을 하시든 질문자님의 결정이지만, 장기적으로 건강을 생각하신다면 연기를 태우는 방식보다는 다른 대안을 고려해보시는 것이 어떨까 싶습니다. 저도 15년 동안 베이핑을 해오면서 연초의 강렬함에서 벗어나 점차 부드럽고 만족스러운 경험을 찾게 되었는데요, 다양한 시도 끝에 제 입맛에는 콩즈쥬스가 가장 잘 맞아서 꾸준히 사용하고 있습니다. 금연 과정이 쉽지 않다는 것을 알기에, 조금이나마 덜 해로운 방향으로 전환하시는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.