예민한 성격 진짜 어떻게 해야 할까요? 다리떨기,코먹는 소리등으로 공부나 성적에 피해를 받는다는 상황이 너무 싫고 안왔으면

다리떨기,코먹는 소리등으로 공부나 성적에 피해를 받는다는 상황이 너무 싫고 안왔으면 좋겠는데 그 싫은 마음 때문에 학원에서나 독서실에서 작은 소리나 동작도 제가 피해망상을 하는건지 너무 예민하게 받아들여서 힘드네요ㅠ실제로 제가 다리떨기나 소리 때문에 성적을 확 망친적도 없는데 왜이러는지 모르겠습니다

저도 그렇습니다.

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