근육량과 체지방 제가 좀 많이 먹으면 살이 훅 찌는데 그 다음날 보면

제가 좀 많이 먹으면 살이 훅 찌는데 그 다음날 보면 살도 찌고 근육량도 훅 올랐다가 축구 조금 하고 헬스하면 살도 빠지고 근육량도 0.5kg 씩 빠질 때도 편차가 심해요 살이 찌면 찔수록 근육량도 찌고 뻐지면 빠질 수록 쭉쭉 빠지는데 무슨 문제인가요?

단기간의 체중이나 근육량, 체지방의 변화는 수분의 영향이 크다고 보면 됩니다.

많이 먹으면 그만큼 근육에 저장되는 에너지 형태의 탄수화물이 많아지고, 저장되면서 수분을 끌어들입니다.

인바디는 체내 수분량으로 근육량을 측정하기에 더 늘어나서 나오는거고요.

적게 먹으면 반대가 되죠.