발바닥, 뒤꿈치 통증 축구하다가 착지를 잘못했는데 발 뒤꿈치가 아직도 아픕니다(약 12시간 지났어요)뭔가 부은거

축구하다가 착지를 잘못했는데 발 뒤꿈치가 아직도 아픕니다(약 12시간 지났어요)뭔가 부은거 같기도해요.. 어떤 증상이고 어떻게해야할까요

타박상이거나 종골에 강한 충격이 가해져 그럴수 있습니다