골프칠때 허리 숙이고있으면 평소에도 허리 과긴장상태긴한데어드레스자세때 허리 숙이고 딱 코어 잡고있으면 허리가 엄청

평소에도 허리 과긴장상태긴한데어드레스자세때 허리 숙이고 딱 코어 잡고있으면 허리가 엄청 과긴장하는건지진짜 10초도 버티기 힘들어서 진짜 죽을거같은데 척추협착증?그거때문인가요?골반도 엄청 삐뚤어서 교정해야되긴하는데

골프 어드레스 자세에서 10초도 버티기 힘들 정도라면 정말 많이 불편하시겠습니다.

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어드레스 자세에서 허리가 극도로 과긴장되는 것은 척추기립근과 요방형근의 만성 긴장 상태가 주된 원인일 수 있습니다.

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척추협착증의 경우 허리를 앞으로 숙일 때 오히려 증상이 완화되는 경향이 있어 말씀하신 증상과는 다소 차이가 있습니다.

골반 불균형이 동반된 경우 허리 근육의 좌우 긴장도 차이가 생기면서 특정 자세에서 과부하가 집중될 수 있으므로 정형외과 또는 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시길 권장드립니다.

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골반 불균형은 체중 분산에도 영향을 주어 무릎 정렬 이상으로 이어지고 무릎 통증까지 유발할 수 있어 함께 교정하시는 것이 중요합니다.

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골반과 허리 불균형으로 무릎까지 영향을 받는 만큼 무릎 관리도 병행하시길 권장드립니다. 파라핀니핏은 파라핀 베스처럼 열을 관절 깊숙이 전달하면서도 무릎에 직접 착용하는 방식으로 편리하고, 전자레인지에 30초~1분이면 바로 사용 가능합니다.