잠을 하루에 몇시간 자는게 적당할까요..? 요새 4-5시간밖에 잠을 못자서요.

요새 4-5시간밖에 잠을 못자서요.

사람마다 다르지만 7시간 전후로 자는 것이 좋다고 합니다.

저는 주말엔 많이 자고 평균 하루 8시간 자요.