우울한데 눈물이 안 나와요 17살인 고등학생이에요.학업 스트레스도 많고요 진로 스트레스도 많아요.근데 솔직히 공부를 잘

17살인 고등학생이에요.학업 스트레스도 많고요 진로 스트레스도 많아요.근데 솔직히 공부를 잘 하지도 않고 열심히도 안 해요.그래서 제가 우울해도 되나 싶어요.다른 애들은 열심히 해서 지쳐서 그러기라도 하지저는 노력도 안 하고 그냥 불안해하기만 하거든요.아무것도 안 하면서 우울해 하는 제가 좀 한심해요.옛날엔 이런 불안함 때문에 앞 날이 다 막막해 보여서잘 울고 매일 무기력 하고 힘들어 하면서 감정이 좀확실했었는데 요즘은 눈물이 안 나요.그냥 스트레스만 받고 자꾸 현실을 회피..?하는 느낌만 있는 거 같아요.매일 자책감과 무기력함 때문에 내가 계속 이렇게살아도 되는 건가 싶기도 해요.어떻게 해야 울기도 시원하게 울고 스트레스를 줄이고무기력함도 사라질까요..?

먼저 지금 느끼는 감정들은 누구나 겪을 수 있는 어려움이에요.

눈물이 안 나오는 것도 마음이 지쳐서 그럴 수 있어요.

억지로 울려고 하지 않아도 괜찮아요.

자신을 너무 자책하지 말고, 작은 일부터 천천히 시작해보세요.

가벼운 산책이나 운동, 좋아하는 음악 듣기 등으로

기분 전환을 시도해보는 것도 도움이 됩니다.

감정을 표현하기 어렵다면,

글로 써보거나 믿을 수 있는 사람과 이야기해보세요.

필요하면 학교 상담 선생님이나 전문가에게

조금씩 도움을 요청하는 것도 좋아요.

혼자서 모든 걸 감당하려 하지 않아도 됩니다.