장마 후 일본 찜통더위 대비책은 무엇인가요? 장마가 끝나고 일본 전역에서 찜통더위가 시작되고 있습니다. 특히 도쿄와 오사카
안녕하세요!
질문 주신 것처럼 장마 후 일본 여름은 정말 살인적인 찜통더위로 악명이 높죠.
특히 도쿄, 오사카 등 대도시는 체감온도 40도 이상인 날도 많아 사전 대비가 꼭 필요합니다.
☀️ 일본 찜통더위(猛暑, 모쇼)의 특징
✅ 장마가 끝나자마자 바로 극심한 더위 시작
✅ 기온 자체보다 습도+열섬현상으로 인한 체감온도가 문제
✅ 도심 콘크리트 지역일수록 야간 열대야도 심각
✅ 필수 대비책 5가지
| 구분 | 내용 및 팁 |
| 1️⃣ 수분 섭취 관리 | 생수, 이온음료, 얼린 페트병 필수 / 카페인 음료 피하기 |
| 2️⃣ 쿨링 아이템 사용 | 휴대용 선풍기, 쿨링 티셔츠, 쿨링 스프레이, 넥쿨러 추천 |
| 3️⃣ 외출 시간 조절 | 오전 11시~오후 4시 피하기, 일찍 움직이고 일찍 숙소 복귀 |
| 4️⃣ UV·햇빛 차단 | 양산, 쿨토시, 선크림 지참 (일본은 양산 매우 흔합니다) |
| 5️⃣ 응급 대응법 인지 | 어지러움, 구토 시 즉시 그늘 이동 & 물 마시기 / 가까운 약국 위치 미리 파악 |
여행자용 미니 준비 리스트
✅ 생수 or 포카리 500ml 2병
✅ 넥쿨러 or 쿨링 스카프
✅ 유니클로 에어리즘 반팔 + 얇은 셔츠
✅ 접이식 양산
✅ 파스형 쿨링시트 (드럭스토어에서 판매)
✅ 숙소 체크인 전 에어컨 작동 확인
참고로 일본 기상청 홈페이지나 ‘Tenki.jp’,
혹은 AccuWeather 앱에서 **열스트레스지수(WBGT)**까지 확인 가능합니다.
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