양손 통증 손가락 통증 흔히 말하는 손저림은 아닌데 타이핑 하거나 간단한 일상생활

손가락 통증 흔히 말하는 손저림은 아닌데 타이핑 하거나 간단한 일상생활 중에도 엄청 많이 움직였을 때의 뻐근함 약간만 접었다 펴도 과하게 당기는 듯한 느낌이 있어요.왼쪽은 새끼 손가락, 약지 등이고 오른쪾은 정중신경?이 관여하는 중지를 기점으로 중지, 검지, 약지 입니다.왼쪽은 4월 말인가 오월 말 쯤 부터 왼쪽 위팔 어꺠 부터 압박 받는 듯한 통증이 있는 후 새끼, 약지 압박 받는 느낌이 드렁ㅆ다가 약 2주 후 괜찮아지고 그 이후 부터 압박까지는 아니지만 이렇게 조금만 움직여도 과하게 움직이고 당기는것 같은 느낌이 들고 오른쪽은 필기 하고 공부하면서 글씨 쓸 때 쎄게 잡는 습관 때문인지 엄지 손가락 중간관절을 중점으로 손등쪽으로 연결되는 손목 부위 염증이 생겼나 싶을 정도로 통증이 있었습니다. 그래서 한 일주일 정도 테이핑 하고(하루 붙이고 괜찮아지면 떼고 다음날 또 아프면 붙이고 이런식)도통 안 되겠어서 병원가서 엑스레이상으로는 문제 없다는 말만 듣고 초음파 권유도 못 받은채 그냥 약받고 물리치료 받고 보호대 받고 왔습니다. 약먹는 일주일관은 괜찮았습니다.(특히 손등과 연결되 손목 부분) 그러다가 약 안 먹은 채로 또 지나니 이번에는 중지랑 검지가 아파요.왼손 오른 손 아픈 부위가 컴퓨터 할 때 타자 치면 제일 많이 사용하는 부위들이기는 한데. 제가 하루 종일 내내 타자 치는 것도 아니고 그냥 작간 검색 할 때, 가끔씩 이렇게 지식인 글 쓸 떄, 카톡 답장 할 때 외 타이핑은 잘 안 하고 있는데도 아픕니다.단적으로 제가 쿠팡 물류 센터 알바를 하고 있기는 합니다만... 제가 주로 하는 분야는 입고나 반품이라 무거운거 들더라도 잠깐 유카트 옮길때 일순간 뿐이고 바로 개별적으로 진열 할 뿐이여서 어깨나 팔 혹은 다리가 아픈거면 몰라 손가락이 아플일은 많이 하지 않았는데도 손가락을 타고 계속 타자를 많이 하면 손가락 부터 팔끔치 까지 신경인지 근육인지 일단 연결 라인 타고 약간 팽팽하게 당기는 느낌? 이 들면서 둔탁하게 통증이 있고 타자를 안 할 때도 뻐근 하고 아프네요 왜 이러죠?

질문자님 안녕하세요 :)

손가락과 팔의 통증, 특히 특정 신경 분포에 따른 증상과 팔꿈치 위쪽에서 시작되는 압박감, 그리고 손목과 손가락 관절 주변의 염증성 통증은 신경 압박이나 반복적 사용으로 인한 신경 및 건초(힘줄) 문제 가능성이 높습니다.

왼쪽 새끼손가락과 약지는 척골신경(ulnar nerve), 오른쪽 중지, 검지, 약지는 정중신경(median nerve) 분포이며, 각각 팔꿈치나 손목 부위에서 신경 압박이 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 척골신경은 팔꿈치 내측에서 눌리기 쉽고, 정중신경은 손목 부위의 수근관(터널)에서 눌리는 경우가 많습니다.

통증과 당김, 뻐근함은 반복적인 움직임과 과사용으로 인해 신경이 자극받거나 힘줄에 염증이 생긴 상태일 수 있으며, 이런 상태를 '과사용 증후군' 또는 '신경 압박 증후군'이라 합니다. 타이핑이나 반복 작업이 적어도 지속적으로 손과 손목을 사용하는 활동이라면 증상을 악화시킬 수 있습니다.

이미 약물과 물리치료를 받았고 엑스레이에서는 뼈 문제는 발견되지 않았지만, 신경 압박이나 힘줄 염증은 엑스레이로 잘 보이지 않으므로 초음파 검사나 신경 전도 검사(근전도)가 필요할 수 있습니다. 이를 통해 신경 손상 정도나 힘줄 상태를 정확히 진단하는 것이 중요합니다.

증상 완화를 위해서는 손목과 팔꿈치에 무리가 가지 않도록 자세 교정, 작업 중 휴식과 스트레칭, 손목 보호대 착용, 가능하면 작업 강도 조절이 필요합니다. 심하면 신경외과 전문의와 상담하여 추가 진단과 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다.

특히 증상이 점차 악화되거나 손가락 감각 저하, 근력 약화가 나타나면 빠른 진료가 권장됩니다.