종아리 근육 파열되면 언제부터 운동이 가능한가요? 축구 경기 중에 종아리 근육이 파열되어 병원에서 치료를 받았습니다.종아리 근육
축구 경기 중에 종아리 근육이 파열되어 병원에서 치료를 받았습니다.종아리 근육 파열 치료 후 언제부터 운동을 시작할 수 있을까요?회복 기간 동안 어떤 운동을 피해야 하나요?재활 운동은 어떤 순서로 진행해야 할까요?운동을 시작할 때 주의해야 할 점이 있을까요?
종아리 근육 파열 후 보통 4~6주 정도 휴식이 필요해용!!
초기에는 스트레칭과 저강도 운동으로 시작하고
통증이 없을 때 점차 강도를 높이면 돼요
주위에 전문가와 이야기하는 것도 좋겠네요!
하루 잘 보내세요!