◆ 근육 증가용 닭가슴살 추천 ◆
다이어트용보다 기름기와 맛이 있는
훈제나 볼 타입 닭가슴살이 더 잘 맞아요.
맛있게 먹어야 꾸준히 섭취할 수 있어요.
‘잇메이트’, ‘허닭’, ‘하림 더미식’ 등은
단백질 함량도 높고 질리지 않게
여러 맛이 나와서 근성장용으로도 좋아요.
나중에 제대로 더 해보겠다고 생각하면,
그땐 생닭가슴살 10kg씩 주문해서 먹는게
가격이나 체중조절에는 더 효과적이기도 해요.
하지만 꾸준히 먹으려면 다양한 맛을 먹는것도
도움이 돼요.
◆ 여드름 걱정 적은 단백질 보충제 ◆
유청(웨이) 단백질 중에서도
‘WPI’라고 불리는 분리유청 단백질은
지방과 유당이 적어 피부 자극이 덜해요.
옵티멈 WPI 골드 스탠다드나
마이프로틴 아이솔레이트 제품이
여드름 민감한 분들께 선호도가 높아요.
독일유청단백도 많은 사람들이 찾는
제품중에 하나에요.
워낙 다양한 제품이 있어서 맛보기팩으로
조금씩 먹어볼 수 있으면 먹어보고 선택하는 것도
도움이 돼요.
몸 불리면서 피부도 챙기고 싶으시면
하루 섭취량과 수분 섭취도 잘 조절해보세요.