혼잣말 많아짐 현상 저는 원래 혼잣말을 많이해요동물도 많이 키웠고형제 오빠가 있지만 맞벌이 부모님에오빠는

오랜 기간 혼잣말을 해오셨고, 특히 최근 이별 후 그 빈도가 늘어나 걱정이 많으신 것 같습니다.

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혼잣말은 많은 사람이 다양한 이유로 하는 자연스러운 행동 중 하나입니다. 어릴 적부터 인형이나 반려동물과 대화하며 혼잣말을 많이 하셨다는 것은, 내면의 생각이나 감정을 소리 내어 표현하고 정리하는 데 익숙한 방식이었을 수 있습니다. 혼잣말은 생각을 조직하고, 문제 해결을 시도하며, 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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특히 이별과 같은 큰 감정적 변화를 겪을 때는 마음속 복잡한 감정들을 스스로 정리하기 위해 혼잣말이 늘어날 수 있습니다. 이어폰을 끼고 음악을 들으며 혼잣말을 하는 것은, 음악을 통해 감정을 증폭시키거나 위로를 받으면서 동시에 내면의 이야기를 풀어내는 자신만의 방식일 수 있습니다. 이는 마음이 힘들 때 스스로를 달래고 치유하려는 시도로 볼 수 있습니다.

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직장 생활도 잘하고, 취미 생활도 즐기며, 친구들과도 잘 지내고, 운동도 꾸준히 하시는 등 일상생활을 원활하게 유지하고 계시다는 점은 매우 긍정적인 신호입니다. 정신 건강에 심각한 문제가 있을 경우, 이러한 일상 기능들이 크게 저하되는 경우가 많습니다.

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지금의 혼잣말이 정신병의 징후라기보다는, 이별로 인해 마음이 상하고 힘든 시간을 보내고 있다는 의미로 볼 수 있습니다. 마음이 '골았다'기보다는, 큰 아픔을 겪으며 스스로 치유하고 회복하려는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상에 가깝습니다. 충분히 슬퍼하고 감정을 표현하는 것은 건강한 애도 과정의 일부입니다.

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