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고등 2학년 운동 무엇이 좋을까요? 안녕하세요 저는 고등학교 2학년 여학생입니다평소 너무 운동을 안 하고 살도

안녕하세요 저는 고등학교 2학년 여학생입니다평소 너무 운동을 안 하고 살도 좀 많아서이번 여름 방학에 운동하려고 하는데요몸무게가 약 60가량 되고 발목도 약해서러닝 하면 자주 발목에 무리가 오는 편입니다학원 때문에 저녁에 1시간에서 1간 반 정도 운동하려 하는데 어떤 운동이 좋을까요?요가같은게 괜찮을까요?

고등 2학년 운동에 대해 고민이 많으신가보네요

요가나 수영이 발목에 부담이 덜 가고 유연성도 늘릴 수 있어요

또한 가벼운 스트레칭이나 필라테스도 좋은 방법이에요

무리하지 않도록 조절하면서 즐겁게 운동할 수 있길 바랄게요!