축구할때 도움이 되는 운동을 알려주세요 초등학교때 축구를 잘했었는데 중학교때부터 축구를 안해가지고 감을 다 잃었는데 고2
초등학교때 축구를 잘했었는데 중학교때부터 축구를 안해가지고 감을 다 잃었는데 고2 되고 학급대항전을 잘하고 싶어서 다시 시작하려는데 무슨 운동부터 할지 모르겠어요 일단 헬스할려는데 뭐를 해야할까요?
축구를 잘하고 싶으시군요!
체력과 근력을 키우는 것이 좋을 것 같아요!
스쿼트 런지 같은 하체 운동과 유산소 운동인 조깅도 추천해용
감각을 되찾는 데 도움이 될 거에요!!
즐겁게 운동해보시면 좋을 것 같아요!!!