안녕하세요! 저는 6학년 초딩인데요, 요즘에 외모에 관심이 생겨서 다이어트를 하고싶어졌어요. 그런데 부모님께서는 계속 뭔가를 먹이려 하시고, 집에서 운동을 하기도 귀찮고, 여기저기 찾아봐도 초등학생은 키 클 시기라 많이 먹어야한다고만 하네요... 다이어트에 도움이 되는 약물들도 많이 있지만 구매하다가 부모님께 들킬 것 같아서 못 하고 있어요ㅠㅠ 키는 160이고, 몸무게는 41까지 내려갔다가 주말에 폭식하면 43까지 올라가구 그러는데 어떻게 하면 단기간 안에 부모님께 들키지 않고 살을 뺄 수 있을까요...? ( 참고로 운동 학원으로 일주일에 두 번 수영을 다니고 있습니닷!)
안녕하세요! 외모에 관심 많을 나이에 부모님 눈치 보랴, 키 걱정하랴 고민이 많았겠어요. ㅠㅠ 지금은 무리한 다이어트보다 건강한 습관을 만드는 게 훨씬 중요해요!
무작정 굶는 단기간다이어트는 키 성장을 방해하고 주말 폭식처럼 요요를 부르기 쉬워요. 이럴 땐 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 막는 게 핵심이랍니다. 식사 후 15분 정도 가볍게 산책하거나 스트레칭을 해주는 습관과 함께 혈당 다이어트를 병행하는 게 좋은데요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 식후 혈당 케어부터 체지방 감소, 이너뷰티까지 챙겨주는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 것도 좋은 방법일 수 있어요.
무엇보다 건강이 최우선인 거 알죠? 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!