혈당측정기 사용 중인데 혈당관리 중요한점?(강남 당뇨) 강남 60대 초반/남 당뇨혈당측정기를 최근에 구입했는데 올바른 사용법과 함께 효과적인

강남 60대 초반/남 당뇨혈당측정기를 최근에 구입했는데 올바른 사용법과 함께 효과적인 관리 방법이 궁금합니다.최근 건강검진에서 식전혈당이 경계선으로 나와서 걱정이 많습니다. 혈당측정기로 매일 체크하고 있는데 수치가 들쑥날쑥해서 스트레스받고 있어요.특히 아침에 일어나면 손발이 저리고 계단 오를 때 숨이 차는 증상이 자주 나타나는데, 이런 증상들이 혈당과 관련이 있는 건지 궁금합니다.평소 매일 30분씩 걷기 운동도 하고 금연도 했는데 별다른 효과를 못 느끼고 있어서 실망스럽습니다.얼마 전 의학 방송 프로그램에서 봤는데, 단순히 혈당 수치만 관리하는 게 아니라 혈압과 콜레스테롤까지 함께 관리하는 당혈요법이 중요하다고 하더라구요. 피건강 전체를 관리해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막고 혈액순환도 개선된다고 했습니다.이런 당혈요법과 함께 60대에게 도움되는 식단 관리법도 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 미리 감사드려요.