고혈압영양제 60대도 효과있습니까?(경기 당뇨) 경기 60대 초반/남 당뇨몇 년 전부터 혈압이 계속 높아지면서 정말

경기 60대 초반/남 당뇨몇 년 전부터 혈압이 계속 높아지면서 정말 힘이 듭니다..갑자기 머리가 띵하고 어지러울 때가 많아져서 정말 두렵습니다.특히 운전중에 갑자기 시야가 흐려지거나 귀에서 윙윙거리는 소리가 날 때면 사고가 날까봐 너무 걱정됩니다.지금까지 금연도 시도해보고 짠 음식도 최대한 피하려고 노력했는데 별로 나아지지 않더라고요.이제는 좀 더 효율적이고 요즘 기술력으로 나오는 방법들을 찾고 있습니다.얼마 전에 건강 관련 유튜브를 보다가 알게 된 건데, 고혈압은 단순히 혈압수치만 중요한 게 아니라혈당이나 콜레스테롤 등을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요.피 자체의 건강을 관리하는 당혈요법이 중요하다고 해서 관심이 생겼습니다.이런 당혈요법으로 관리하면서 고혈압에 도움되는 운동 방법도 좀 알려주시면 감사하겠습니다.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.