뷰티, 다이어트 인플루언서 클라라입니다 :)
질문하신 거 보니까 진짜 현실적인 고민에서 나온 말이라는 게 딱 느껴져요…
집순이 생활에 누워만 있다가 다이어트 결심하면
진짜 딱 그렇게 굶는 쪽으로 먼저 생각하게 되더라고요
✔️ 일단 결론부터 말씀드리면,
하루 100칼로리 이하로 먹고 가만히 누워 있으면 당연히 살은 빠져요.
왜냐면 기본적으로 사람 몸은 숨만 쉬고 누워만 있어도
기초대사량이라는 게 있어서 대부분 여성 기준으로
하루에 1,100~1,400kcal 정도는 소모되거든요.
근데 거기서 100kcal만 먹으면 그만큼 에너지 적자가
생기니까 빠질 수밖에 없어요.
근데 여기서 진짜 중요한 건,
그렇게 해서 빠지는 게 체지방이 아니라 근육, 수분
그리고 몸의 회복력이라는 점이에요.
이렇게 하면 살은 빠지는데 몸이 망가져요.
✔️ 머리카락 푸석푸석, 피부 푸석, 생리 끊기고
몸무게 줄었는데 얼굴은 더 부어보이고 우울감 심해져요 ㅠㅠ
그래도 지금처럼 산책이라도 일주일에 두 번,
몸을 조금이라도 움직이려고 하는 마음이 있으시다면
완전 망가지는 다이어트 말고, 먹으면서 천천히
지방을 줄이는 방법이 진짜 훨씬 좋아요!
그래서 요즘 많이들 챙기는 게 칼덱신정 같은 혈당조절 다이어트 보조제예요
✔️ 컬리케일은 혈당 올리는 걸 막아줘서 덜 찌게 해주고
✔️ 알파CD는 식사 중 들어온 지방을 흡착해서 몸 밖으로 빼주는 역할을 해줘요
음식 조금 먹더라도 이런 걸 같이 챙기면 폭식도 줄고
지방만 골라서 빠지는 느낌이라
굶는 다이어트보단 훨씬 오래 가고 결과도 예쁘게 나와요!
요즘 맘카페에서도 입소문 많이 나서 재고 들어와도 금방 나가더라구요
혹시 궁금하시면 칼덱신정 검색해보시고
재고 있을 때 챙겨두시는 것도 추천드릴게요 :)