첫날 공복 51.6kg 오이, 닭가슴살, 계란찜만 먹음 둘째날 공복 50.9kg오이참치덮밥(현미밥 반공기), 그릭요거트, 복숭아 셋째날 공복 50.7kg두부덮밥( 밥x), 팽이버섯, 그릭요거트, 복숭아ㅜ이렇게 먹었눈데요 운동은 30-40분씩 했습니다! 왤케 살이 안빠지나요.. 원래 같으먄 셋째날쯤 49키로 찍었어야되는데 너무 안빠져요..ㅠㅠ 방금 재보니까 51.1이렇게 나오는데 이러면 낼 아침에 50.7비슷하게 나올거같아요 왜이런건가요ㅠㅠ
다이어트 초기에 체중 변화는 수분 변화의 영향이 큽니다.
식단 관리를 잘하고 운동을 꾸준히 했다면 몸의 부피는 줄어들고 있을 겁니다.
너무 단기간의 숫자에 집착하지 말고, 꾸준히 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다.