당뇨전단계라는데 혈당관리 어떻게 해야 할까요? 인천 40대 중반/남 당뇨당뇨전단계라는 진단을 받고 정말 충격이었어요.최근 건강검진에서 공복혈당이

인천 40대 중반/남 당뇨당뇨전단계라는 진단을 받고 정말 충격이었어요.최근 건강검진에서 공복혈당이 110mg/dL 나왔거든요.그전까지는 별 증상 없었는데 요즘 갑자기 목이 자주 마르고 소변도 많이 보게 되더라고요.특히 오후 3시쯤 되면 급격히 졸음이 몰려와서 업무에 집중하기 힘들어요.점심 먹고 나서 혈당이 확 올라가는 것 같아 정말 답답합니다.지금까지 운동도 해보고 탄수화물도 줄여봤는데 큰 효과를 못 봤어요.약국에서 파는 것들도 써봤지만 일시적이었고요.이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전 건강 관련 유튜브에서 봤는데 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압, 고지혈 등을 동시에 관리해야 한다더라고요.당혈요법이라는 걸로 피건강 자체를 관리해야 진짜 개선된다고 하던데, 혈당과 혈행을 동시관리하는 https://m.site.naver.com/1GED4 여기 나온 성분들은 어떤지 궁금해요.그리고 당혈요법으로 관리하면서 당뇨전단계에 좋은 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다.전문가분들의 답변 기다리겠습니다.감사합니다.