칼로리·당류 거의 없음 → 다이어트·체중 관리에 유리
혈당 급상승 없음 → 당뇨 환자에게 일반 콜라보다 안전
충치 위험↓ → 설탕이 없어서 치아에는 상대적으로 덜 해로움
주의할 점
-인공감미료 (아스파탐, 아세설팜K, 수크랄로스 등)
WHO, FDA, EFSA(유럽식품안전청) 모두 허용 기준 내에서는 안전하다고 인정
하지만 일부 사람은 두통, 위장 불편감을 경험하기도 함
최근 WHO에서 아스파탐을 “발암 가능성 그룹 2B”로 분류했지만, 일반적인 섭취량 수준에서는 위험성 거의 없음
-카페인 함유
제로라도 카페인은 그대로 들어있음 → 불면증, 심장 두근거림, 위산 역류 유발 가능
-단맛 적응 문제
계속 마시면 단맛에 대한 갈망이 커져 실제 식사에서 단 음식 더 찾게 될 수 있음
다만, 카페인·인공감미료에 민감한 분이나
위장 질환자, 임산부, 어린이는 주의가 필요해요.
물, 무가당 차 등과 균형 있게 섭취하는 게 가장 좋아요.
이 부분은 알고 계시는 게 좋아요.
적당히 마시는 건 좋지만 많이 마시는 건 좋지 않습니다.
제로라도 카페인이 들어가 있으니깐 말이에요.