제목 그대로입니다.간헐적 단식을 하고 있는데 최근 커피 대신 파지티브호텔 그린민트와 레드베리를 먹고 있습니다. 혹시 이 제품들이 간헐적 단식을 깨는지 궁금합니다.
간헐적 단식의 핵심은
단식 시간 동안 인슐린을 자극하지 않고
소화·대사 과정을 쉬게 하는 데 있습니다.
그린민트의 경우 1포당 25kcal,
탄수화물 5.5g, 당류 0.6g 정도가 들어있고
레드베리는 1포당 26kcal,
탄수화물 6g, 당류 2g 정도가 포함되어 있습니다.
즉 두 제품 모두 칼로리와 당이
명확히 포함된 상태라서
단식 시간에 섭취하면 단식을 깬다고 볼 수 있습니다.
물, 무가당 차, 블랙커피와 달리
이 제품은 소량이라도 칼로리 섭취가 발생하므로
단식 유지보다는 식사 시간 내 음료로
드시는 것이 적절합니다.
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