26살이라는 어린 나이에 고등학교 때부터 이런 어려움을 겪어오셨다는 사실에 마음이 아프네요. 부모님께 솔직하게 털어놓고 빚을 갚아나가는 과정, 그리고 학업과 아르바이트를 병행하며 힘겹게 생활하시는 모습에서 질문자님의 강인함을 엿볼 수 있습니다. 빚을 갚으면서도 도박의 유혹을 완전히 뿌리치지 못해 다시 어려움을 겪고 계시는군요. 상담을 받고 싶다는 생각이 드셨다는 것 자체가 이미 변화의 시작이며, 정말 대단한 용기입니다.
도박 중독은 단순한 의지의 문제가 아니라, 뇌의 보상 체계에 이상이 생기는 뇌과학적인 질환입니다. 그래서 스스로 통제하기가 매우 어려우며, 의지력을 행사할 능력이 손상된 상태라고도 볼 수 있습니다. 그러니 절대로 자신을 탓하지 마시고, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 치료를 통해 충분히 극복하고 더 나은 삶을 사실 수 있습니다!
질문자님께서 도박 중독을 치료하고 극복하실 수 있는 실질적인 해결법과 도움을 받을 수 있는 기관들을 소개해 드릴게요.
도박 중독, 충분히 치료할 수 있습니다!
-한국도박문제예방치유원 (전화 1336):
가장 먼저 연락해야 할 곳입니다. 이곳은 도박 문제와 관련된 전문적인 상담 및 치유 서비스를 제공하는 국가기관입니다.
-전화 상담: 국번 없이 1336으로 전화하면 365일 24시간 언제든지 무료로 상담을 받을 수 있습니다.
-지역 센터: 전국에 걸쳐 14개의 지역 센터를 운영하고 있어, 가까운 곳에서 대면 상담이나 전문 치유 프로그램을 이용하실 수 있습니다. 혼자 방문하기 어려우시면 찾아가는 상담 서비스도 가능하다고 하니, 부담 없이 문의해보세요.
-온라인 채팅 상담, 게시판 상담: 비대면으로도 상담이 가능하여 편리하게 이용하실 수 있습니다 .
-자가 치유 프로그램: 스스로 도박 문제를 관리하고 극복할 수 있도록 돕는 다양한 콘텐츠와 프로그램을 제공합니다.
-넷라인 (Netline):
PC나 모바일을 통해 이용할 수 있는 온라인 서비스입니다.
채팅 상담, 게시판 상담, 자가실천 프로그램, 상담 콘텐츠 등을 제공하며, 채팅 상담은 365일 오전 9시부터 오후 9시 30분까지 이용 가능합니다.
-도박 중독의 핵심 이해하기:
도박은 결코 '돈의 문제'만은 아닙니다. 승부에서 오는 쾌감에 뇌가 중독되는 것입니다. 돈은 부수적인 보상으로 중독성을 더 강하게 만들 뿐이죠.
돈을 땄다고 해도, 이 기간은 일정 시간 후 다시 잃는 시기가 오게 되어 있습니다. 도박으로 꾸준히 돈을 딸 수는 없습니다.
치유를 위한 중요한 조언
-회피하는 것이 가장 중요합니다 (36계 전법):
초기에는 도박의 유혹을 이기기 위해 도박을 할 수 없는 상황을 만드는 것이 가장 중요합니다. 주머니에 돈이 있다면 이미 진 것이나 다름없다는 사실을 명심하고, 작은 자극도 재발의 중요한 요인이 되니 철저히 피해야 합니다.
이를 위해 금전 관리를 타인에게 맡기거나, 도박 관련 앱을 삭제하고 관련 커뮤니티에서 탈퇴하는 등 환경을 바꾸는 노력이 필요합니다.
-다른 재미를 찾아보세요:
세상에는 즐거움을 줄 수 있는 다양한 활동들이 많습니다. 도박이 주는 강렬한 자극에 익숙해지면 다른 즐거움이 시시하게 느껴질 수 있지만, 인생을 길게 보고 소소하고 다양한 즐거움을 찾아 나가는 것이 중요합니다.
질문자님, 지금 당장 도박의 유혹을 끊는 것이 세상에서 가장 어려운 일처럼 느껴지실 수 있습니다. 하지만 절대 혼자가 아닙니다. 전문적인 도움을 받으면 충분히 이겨낼 수 있어요. 상담을 받고 싶다고 마음먹으신 질문자님은 이미 절반 이상의 길을 온 것이나 다름없습니다. 늦었다고 생각하지 마세요! 지금이 가장 빠른 순간입니다.
망설이지 마시고 한국도박문제예방치유원에 연락해서 전문가의 도움을 꼭 받으시길 바랍니다.