영국에서 넘어져 응급실에서 무릎 쓸개골 골절 판정을 받고 골절센터 연락을 기다리고 있어요 엑스레이 사진은 이거 하나있구요 이정도면 수술까지 생각 해야 하나요?
무릎통증에 지옥인 장경인대염이 오셨군요..ㅎㅎ 이거 굉장히 골치아픈 염증인데 저도 한 1년은 고생했습니다. 저도 낫지않아 여러군데 다녀본바로는 치료방법은 두가지방법뿐이에요
1. 무릎주변근육강화
이 방법은 허벅지나 엉덩이의 근육이 강화되면 통증을 많이 잡아줍니다. 허벅지 운동이랑 엉덩이 운동 많이 시간을 할애해보세요
저도 이 방법으로 많이 좋아졌습니다.
2. 콜릭트닉 치료마사지기
이것은 운동 전후로 많이 사용했는데, 마사지기도 여러가지가 있어요. 엄청많기도하구요, 저는 그냥 다 똑같다고 생각해서 휴대성 편한걸로 가지고 다녔습니다. 몸풀때도 붙이고 다녔구요.
꼭 잘 치료하시고 후기남겨주세요