올하 스무살 됐습니다. 고등학교때부터 입시 미술 하느라 집 도착하면 12시 넘고 이러니깐 잠을 3~5시간 자고 시험 기간에는 아예 안잤어요. 이런 생활을 반복해서 그런가.. 기억력이 너무 안좋아졌어요.지금도 학교 다닐때 6시에 출발하고 10시 11시에 도착할때가 많아서 고등학교때랑 별반 다른게 없어요. 이렇게 잠을 안자서 뇌가 망가진것 같아요..ㄷ기억하는게 너무 힘드네요..
스무살이라는 어린 나이에 기억력 감퇴라니, 잠도 제대로 못 주무시고 정말 힘드셨겠어요. ㅠㅠ 하지만 청년치매는 아닐 가능성이 높고, 충분히 좋아질 수 있어요!
혹시 관절도 뻐근하거나 불편하진 않으신가요? 뇌 건강과 관절 건강은 혈행을 통해 서로 긴밀하게 연결되어 있어서 따로 관리하기보다 한번에 챙기는게 중요해요.
그래서 요즘엔 뇌관순환제처럼 뇌(기억력), 관절(연골), 혈행개선까지 한번에 관리할 수 있는 영양제를 챙기면서, 틈틈이 중요한 일을 메모하는 습관을 함께 들여보시는 건 어떨까요?
가장 중요한 건 충분한 수면이지만, 이렇게 꾸준히 관리하시면 분명 더 활기찬 하루를 보내실 수 있을 거예요! 응원할게요.