안녕하세요, 중1학생입니다. 최근에 곧 기말고사도 있고 여러 수행도 있어서 공부해야 하는데 학원 끝나고 오면 에너지가 방전돼있습니다. 그래서 몸이 자연스럽게 침대로 오고 딥슬립을 해버립니다. 엄마한테 말하면 운동학원을 다녀야겠다고 말씀하시고.. 꽤나 진지하게 고민 중이라 조언을 듣고 싶습니다. 어떻게 해야 할까요?
그 나이 땐 당연히 피곤할 수밖에 없어요ㅜ
학교, 학원, 수행까지 하다 보면 하루가 꽉 차 있잖아요..
지금은 ‘더 버텨야지’보다 에너지 분배를 잘하는 게 중요해요
공부 시간을 길게 잡기보다 집중할 때만 딱 하고,
나머지는 쉬는 시간으로 확실히 구분하세요
짧게라도 스트레칭이나 산책 같은
가벼운 움직임을 하면 피로가 덜 쌓여요 ~
운동학원도 나쁘지 않아요
몸이 움직이면 오히려 머리가 맑아지는 사람도 많거든요
다만 너무 강도 높은 운동보단 꾸준히 할 수 있는 걸로 시작해보세요~