종아리알 빼는법 안녕하세요 종아리 알때문에 고민입니다. 원래 아예 없었는데 근 1년간 축구를

안녕하세요 종아리 알때문에 고민입니다. 원래 아예 없었는데 근 1년간 축구를 너무 열심히 하다 보니 너무 딴딴해졌습니다 알을 빼고 싶은대 방법이 없을까요 축구즌 끊었습니다

근육은 안쓰면 알아서줄어듬