스트레스관리 얼마전 만성위염판정받았는데,식단은어떻게 관리할수있다치지만,가만있어도 스트레스를 많이받는편인데 이거 관리는 어떻게 해야되나요?

얼마전 만성위염판정받았는데,식단은어떻게 관리할수있다치지만,가만있어도 스트레스를 많이받는편인데 이거 관리는 어떻게 해야되나요?

스트레스관리는 만성위염 악화 막는 핵심입니다

카페인·알코올 줄이고 수면·운동·호흡법 꾸준히 실천해보시죠