연애의 참견 불가리안 스플릿 스쿼트 덕분에 싯 스핀 쪼그려 앉을때 이젠 안

불가리안 스플릿 스쿼트 덕분에 싯 스핀 쪼그려 앉을때 이젠 안 흔들리고 푹 하고 가라앉듯이 앉는게 아니라 정확하게 캐논볼 포지션 까지 앉더라고요 불스스 가 정확하게 코어의 어디어디 운동효과가 있나요????

연애의 참견처럼 냉정히 말씀드리면

불가리안 스플릿 스쿼트는 둔근·햄스트링·대퇴사두근과

코어 중에서도 특히 복횡근·다열근 안정성에 효과 있어요