공부 집중이 너무 안됩니다 안녕하세요 공부 집중이 너무 안되는 중학생입니다.제가 진짜 공부를 하라하면 15시간이상

안녕하세요 공부 집중이 너무 안되는 중학생입니다.제가 진짜 공부를 하라하면 15시간이상 할 수 있는데 집중이 너무 안되서 탈입니다국어지문 읽을때 딴생각이 너무 많이 나고요 멍때릴때도 있어요 영어해석할 때도 그래요 수학 할때도 잡생각이 끊임없이 떠오르고요 공부를 진짜 5분도 풀집중을 못하겠어요 정말 남들이 생각하는 것보다 훨씬 집중 못하고요 책을 보긴보는데 전혀 눈에 안 들어와요 이런게 adhd인 걸까요 근데 adhd라기엔 친구랑도 잘지내고 공부할때 산만해지진 않는데 그냥 집중이 너무 안되는 것 뿐입니다. 애매해서 부모님한테 진지하게 말씀드리기도 어렵고요 저번에 집중이 안되서 부모님한테 문제 있는거 아니냐고 슬쩍 말해봤는데 절대 아니라고 그러시는데 전 어떡해야 할까요 ㅠㅠ 제가 쓰는 샤프소리랑 연필소리가 신경쓰인적도 있을만큼 집중력이 낮으면 정말 adhd 의심해봐야하나요 ㅜㅜ 그냥 번아웃일까요 진심으로 조언해주시면 감사하겠습니다 ㅠㅠ 진짜 급해요 ㅠㅠ

집중이 안될땐 잠깐 쉬어가면서 해보세요 ㅎㅎ

너무 무리하면 더 안되더라구요 ㅠㅠ

조금씩 시간을 나눠서 해보는것도 좋답니다!